2017년 제14회 IKSFA Korea 케틀벨 스포츠 세미나 & 제1회 케틀벨 스포츠 져지 세미나

April 7, 2017

세미나 공지

2017년 제14회 IKSFA Korea 케틀벨 스포츠 세미나 & 제1회 케틀벨 스포츠 져지 세미나

 

2017.03.30. 18:50

 

국제 케틀벨 스포츠 교육단체 IKSFA(익스파) Korea의

제 14회 익스파 코리아 케틀벨 스포츠 테크닉세미나
제 1회 익스파 코리아 져지 세미나

이번 세미나는 익스파 코리아(케틀벨스포츠 코리아)가 주관 합니다.

세계에서 최고의 평을 받는 
케틀벨 스포츠 협회인 IKSFA(익스파)의 교육 이념을 이어받아
아시아 케틀벨 스포츠 챔피언인 심동민 대표와 이지연 선수가 직접 교육 합니다.


 

[강사 소개]

 

 

 


심동민(도사부)

- CrossFit

           ; Level 1

           ; Endurance

           ; Football

           ; Judge

- KBC(Kettlebell Concepts) Instructor Level 1

- IKSFA KOREA 협회장
 

- IKSFA Instructor Level 1 

- IKSFA Instructor Level 2

- IKSFA Power Juggling Instructor

- IKSFA 마스터 세르게이 루드네브 직계 제자

 

심동민 코치로부터 배출된 선수들

 

  남자 챔피언 9명, 여자 챔피언 9명 

  RankⅠ 4명, RankⅡ 3명, RankⅢ 15명

- 케틀벨 세미나와 개인교습을 통해 다수의 유명 국내 지도자들을 직접 교육

- 2015 IUKL 온라인 케틀벨 챔피언쉽 전체 11위

- 73키로급 한국 최고 기록 보유

- 73키로급 롱싸이클 챔피언 "퍼스트클래스 RankⅠ" (2016)

- 2016 IKSFA Korea 케틀벨 스포츠 챔피언쉽 롱싸이클 우승 (Rank1)
- 2016 OKC Japan 케틀벨 스포츠 그랑프리 롱싸이클 우승 (Rank 1)

- 아시안 랭킹 1위 롱싸이클 -73키로급 24kg 레코드 홀더
- 2016 OKC Japan 케틀벨 스포츠 그랑프리 이지연 선수 교육 롱싸이클 우승 (CMS), 여성부 종합 우승(Best Lifter Overall)

 

2016년도 WAKSC 24kg 전 체급 통합 랭킹 세계 랭킹 28위, -73키로급 동일 체급 종합 랭킹 3위

 

- 2017 Asian Kettlebell championship 이지연 선수 교육 롱싸이클 우승 (CMS), 여성부 종합 우승(Best Lifter Overall)


 

 

이지연

- IKSFA Instructor Level 1
- IKSFA Instructor Level 2
- IKSFA 마스터 세르게이 루드네브 직계 제자
- IKSFA Korea team manager
- CrossFIt Judge
- 2015 IUKL Online 케틀벨 스포츠 챔피언쉽 전체 21위
- 2016 IKSFA Korea 케틀벨 스포츠 챔피언쉽 여성 롱싸이클 챔피언 (랭크 1)
- 2017 OKC Japan 케틀벨 스포츠 그랑프리 여성부 롱싸이클 챔피언 (CMS) & 여성부 종합 우승 (Best Lifter overall)
- 53 키로급 롱싸이클 여성부 챔피언
- 2016 OKC Japan 케틀벨 스포츠 그랑프리 여성 롱싸이클 챔피언 & 여성부 통합 우승 (Best lifter overall)

 2016 WAKSC 16kg 전 체급 통합 랭킹 세계 랭킹 18위, -53키로급 동일 체급 종합 랭킹 4위

- 2017 Asian Kettlebell championship 롱싸이클 CMS랭크 달성, 여성부 종합 우승(Best Lifter Overall)
아시안 -53키로급 16kg 레코드 홀더

 

- 제 18기 Nadia Yoga 정규 지도자 자격

- 제 18기 Nadia Yoga 비니 테라피 자격

- 제 18기 Nadia Yoga 비트 요가 지도자 자격

- 제 21기 Nadia Yoga 핫 요가 지도자 자격

- 제 39기 양중석의 Mastership Primary Series 워크샵

- 김희정 요가원 덤벨 밴드 짐볼 워크샵

- 제 9기 코세리 플라잉 요가 지도자 자격 과정

 

 

 

**본 세미나는 IKSFA 한국 지부장인 롱싸이클 챔피언 심동민 대표와 여성 롱싸이클 챔피언 이지연 선수가 직접 교육합니다.

 

**한국에서 케틀벨 스포츠과 크로스핏 등을 교육하며 500 여명 이상의 회원들을 교육하고 한국에서 최초로 케틀벨 스포츠 랭커들을 배출하였습니다.


**연간 2회~3회의 케틀벨 스포츠 국제 세미나를 열고 있으며 정식 규정과 랭킹 테이블을 적용한 챔피언쉽을 최초로 개최하고 연간 행사로서 매년 선수들과 코치들이 활약 할 수 있는 자리를 마련하고 있습니다.

 

[세미나 일정 및 교육시간]
2017년 4월 22일 (토) 오후 1시 ~ 6시 (5시간) 
- 1부 : 정통 케틀벨 스포츠 테크닉 클린과 져크 (롱싸이클)

- 2부 : 정통 케틀벨 스포츠 테크닉 스내치

 

* 본 교육은 테크닉의 이해와 숙달을 위해 진행되는 세미나 입니다. 

  (코치 세미나는 정기 국제 세미나에 참여해주세요.)


2017년 4월 23일 (일) 오후 1시 ~ 4시 (3시간) 
- 1부 : 정통 케틀벨 스포츠 경기의 전반전익 운영과 규칙, 규정

- 2부 : 져지 테스트

* 본 세미나 수료 후에 수료증을 발급해 드립니다.

 

* 교육 시간은 참가 인원에 따라 조정 될 수 있습니다.



[교육 내용]

2017년 4월 22일 (토) 오후 1시 ~ 6시 (5시간) 

 

1부 : 져크와 롱싸이클(클린앤져크) 테크닉

- 올바른 스타트 포지션 셋업하기

- 정통 클린과 변형 클린 테크닉

- 랙 포지션 구조의 이해와 안정화 이완 기법

- 최적의 드라이브 스탠스 만들기

- 오버헤드 포지션 구조 이해와 안정화 이완 기법

- 시기별 적정한 드랍테크닉 이해

- 각 동작 주기별 호흡 사이클 및 리듬패턴

 

2부 : 스내치 테크닉
- 케틀벨 스포츠를 위한 모빌리티
- 베이직 저글링 동작을 통한 움직임 이해
- 올바른 스타트 포지션 셋업하기
- 스윙으로부터 힘의 구조 이해하기
- 엑셀레이션 풀과 그립인(Grip-in) 테크닉
- 원핸드 오버헤드 포지션의 안정화 이완 기법
- 스내치 드랍시 리그립(Re-grip) 테크닉
- 각 동작 주기별 호흡 사이클 및 리듬패턴 


 

2017년 4월 23일 (일) 오후 1시 ~ 4시 (3시간) 
1부 : 정통 케틀벨 스포츠 경기의 전반전익 운영과 규칙, 규정

- 케틀벨 스포츠의 목표

- 대회의 운영

- 경기의 구성

 

2부 : 져지 테스트

- 케틀벨 스포츠의 이해도 테스트

- 심판 실무 테스트


[접수 비용]
- 첫째날 롱싸이클 & 스내치 15만원

- 둘째날 져지 코스 15만원

- 두 종목 함께 접수시에 25만원

 

★ 국제 세미나를 먼저 접수하신 분들에 한해 즉시 50% 할인을 해드립니다 

 한 과목 비용을 지불 하시면 두 과목을 모두 수강하실 수 있습니다 ★

 

[할인 혜택]
- 기존 "IKSFA" 국제 세미나 참석자 분들 50% 할인
- 기존 "기르보이스포츠 (또는 짐지온) 케틀벨 스포츠 세미나" 참석자 분들 20% 할인
- 세미나 교육 후에 SNS 및 개인 블로그에 후기와 개인훈련 영상 업로드시에
  다음 회차 세미나 추가 1만원 할인 - #iksfakorea #익스파코리아 #케틀벨스포츠코리아 태그 또는 제목 본문 첨부하   여 주소 보내주세요.

[추가 혜택]
- 본 세미나를 이수하시면 차후 핸즈온 워크샵에 참석하실 수 있는 권한이 주어집니다.

- 2017년 IKSFA 챔피언쉽에서 참가비 할인을 따로 공지하겠습니다.

  대회 소식처 : https://www.facebook.com/events/723837617777312/


[접수 방법]
https://goo.gl/forms/k5r8ZVIDOtxNWbsF3 <<클릭

 

** 위 링크로 이동해서 신청서 작성 후, 세미나 비용 입금하시고 010-5784-1147 또는 010-2682-6393 으로 성함과 함께 확인 문자 꼭 보내주세요 **
(입금계좌 : 우리은행 1002-451-673452 이지연)

 

[교육 장소]

크로스핏대영

부산광역시 남구 황령대로492번길 8 지하1층

상세보기

 

 

[준비물]
- 개인 운동복 (면 반팔티), 실내용 운동화 또는 역도화
- 리프팅 벨트 및 초보자는 아대를 지참 요망
- 즐거움과 열정

 

[영상]

 

2016.11.25 OKC 케틀벨 스포츠 그랑프리 재팬 롱싸이클 남성부 경기 - 히라쿠 야마이시, 심동민

73키로급 남성부 롱싸이클 경기 -  심동민 - 65reps (스포츠 랭크 1) - 우승

 

 

 

2016.11.25 OKC 케틀벨 스포츠 그랑프리 재팬 롱싸이클 여성부 더블 경기 - 헤이디 스테트너, 사와 안도, 이지연

 

 

53키로급 여성부 롱싸이클 경기 - 이지연 선수 16kg - 62reps (스포츠 랭크 CMS) 종목 우승, 여성부 종합 우승

 

 

2017 아시안 케틀벨 챔피언쉽 Asian kettlebell championship in Singapore - Jiyeon Lee(이지연), Sumarni Paramita

 

 

2017년도 Asian kettlebell championship -53키로급 16kg 경기. CMS랭크 달성 최종 성적 65회. 아시안 여성 신기록.

 

★ 케틀벨에 관심있으신 초보자 분들부터 현직 트레이너 분들 코치분들 등 관심있는 모든 분들 참석 가능합니다.


★ 케틀벨 운동법을 자세하게 배우고 싶은 분들, 케틀벨 스포츠에 관심있으신 분들 모두 환영합니다!

 

[케틀벨 세미나 등록 문의]

010-5784-1147  

donono@naver.com

 

 

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