관장님에게 배우는 올바른 케틀벨 스윙과 클린 랙 포지션


1:08초에 나오는 자막이 오류가 났네요 ㅠ 적절한 클린 입니다

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올바른 스윙과 클린에 대한 이해를 돕기 위한 영상 입니다.

기르보이 형태의 클린은 물론 이해를 쉽게 하기 위해 양팔 스윙과 한팔 스윙을 같이 찍어보았습니다.

영상과 글로 표현하기에는 한계가 많고 아직 미숙함이 많아궁금한 부분은 질문 해주시면 답변해드리겠습니다.

실제 케틀벨 스포츠에서의 스윙은 영상처럼 높이 향하지 않습니다.케틀벨 스포츠에서는 저 단계는 이미 "풀PUll" 단계를 지나쳐버린 단계입니다.

IKSFA의 레벨1 인스트럭터 코스와 제 1회 챔피언쉽

IKSFA Level 1 Certification & Korean Championship:

http://cafe.naver.com/functionalclub/2006

국내 최고의 펑셔널 트레이닝 커뮤니티 & 장비:

http://functionalmovements.co.kr/

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